- El proyecto consiste en ofrecer 8 clases en directo sobre movilidad general y específica donde durante 60 minutos, aquell@s que se conecten en directo podrán practicar y experimentar con los ejercicios de la clase.
- El horario de las clases será lunes y jueves a las 19:00 en horario de España.
- Hasta el 15 de agosto el precio del programa completo será de 99€ y desde el 15 de agosto el precio será de 119€. Para la gente que compre el programa completo de 8 clases, las clases grabadas estarán accesibles para siempre.
- También se pueden comprar clases sueltas, a razón de 20€, pero el acceso a la clase grabada sólo estará disponible durante un mes.
- El material básico necesario para realizar las clases será una pelota (puede ser una de tenis), un par de ladrillos de yoga o un par de libros del mismo grosor y un palo de cepillo. Además te recomiendo tener una esterilla, espacio para moverte y conexión a internet a través de Zoom si quieres acceder a la clase en directo.
- Bloques de las clases:
- Clase de movilidad general, articulaciones desde la mandíbula hasta los tobillos
- Clase de pie y tobillo
- Clase de caderas 1
- Clase de caderas 2
- Clase de columna
- Clase de columna y hombros
- Clase integración miembros inferiores
- Clase de locomoción y trabajo de suelo
- Cada clase comenzará con una breve introducción al trabajo a realizar y los objetivos que se persiguen en la clase.
- Al final de la clase siempre habrá 5-10 minutos para dudas/preguntas
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