Expedición "Restaura tus pies" (6 Febrero)

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Expedición "Restaura tus pies" (6 Febrero)

Porque para llegar a tu destino sólo necesitas claridad y dirección, desde el 1 de febrero de 2023 en TheFootCollective España vamos a lanzar nuestro proyecto más ambicioso para este 2023.

Todos los que se inscribieron al Webinar "Guía para restaurar la salud de tus pies" del pasado 22 de enero, fueron afortunados de conocer de primera mano la presentación de nuestra Primera expedición hacia la Restauración de la salud de nuestros pies (nuestro primer programa de acompañamiento para restaurar la salud de tus pies). Una expedición donde 10 exploradores, junto a su guía (yo), vamos a abrir la primera senda hacia la restauración de unos pies más sanos y naturales, para que los siguientes exploradores que vengan en el futuro a recorrer esta senda la encuentren más visible, marcada y transitable.

Durante la primera semana vamos a preparar la expedición. A través de lecciones en vídeo que se enviarán diariamente a los exploradores, vamos a leer e interpretar nuestro mapa (nuestros pies). Lecciones dedicadas a evaluar la salud y la movilidad de mis pies (extensión del dedo gordo, activa y pasiva, capacidad de pronación y supinación, dorsiflexión de tobillo, fuerza de los arcos de nuestros pies, etc), a entender los principios fundamentales del movimiento (SAID, Úsalo o piérdelo, uso del dolor como brújula), y la estrategia que nos va a llevar a nuestro destino (PCD o proteger-corregir-desarrollar)

En la segunda semana ya empezaremos a explorar el territorio adyacente para probar nuestro equipo (nuestros pies y nuestra mentalidad) y aplicar las lecciones de la primera semana para poder abandonar el campamento base e iniciar la expedición con confianza y seguridad.

Durante las siguientes 5 semanas abriremos la senda hasta el destino final, recorreremos el camino y marcaremos el mismo para que los exploradores futuros sepan por donde avanzar con menos obstáculos. Combinaremos la estrategia de proteger con la de corregir, a través de ejercicios específicos enfocados a corregir y mejorar la salud de mis pies (juanetes, dedos en garra, tendinitis, fascitis, pies planos, dolores, molestias...). En estas 5 semanas aplicaremos herramientas como pelotas de masaje, separadores, trabajos de equilibrio, estabilidad, movilidad de pies y caderas...

Durante la última semana, en el campamento de destino, sentados alrededor del fuego, comentaremos nuestro viaje y pondremos en común aquellas estrategias y experiencias que nos han hecho avanzar o retroceder, para que estas experiencias sirvan de guía a los siguientes exploradores. Evaluaremos de nuevo la movilidad y salud de nuestros pies y estableceremos la estrategia a seguir después de esta expedición para continuar con ese proceso de mejora.

Cada semana llegaremos a un “checking point” o punto de control, donde los exploradores y el guía analizaremos cómo ha ido la expedición en esta pasada semana, qué ejercicios han sido los más útiles, que sensaciones hemos tenido con ellos, con cuales hemos notado un cambio significativo, etc. De esos 8 “checking points”, alternaremos 4 ZoomCalls grupales y otras 4 vía Telegram, porque en esta expedición todos los exploradores queremos ayudar a los demás miembros de nuestro grupo a llegar al destino, y la mejor manera es compartir nuestra propia experiencia para ayudar a los demás. Por supuesto, durante la exploración de las diferentes sendas, cada explorador puede tener dudas o preguntas que puede compartir con el resto de exploradores y ayudar así a avanzar más rápido, buscando soluciones comunes, o puede conectar de manera más privada con el guía.

Vamos a ser pioneros en mostrar y compartir con mucha gente como nosotros que todos tenemos la capacidad de recorrer un camino incierto y difícil, que todos llevamos un explorador dentro, y que si confiamos en el mapa (en la capacidad de nuestro cuerpo, de nuestros pies, de resolver sus problemas de movilidad por sí mismo con los estímulos y ejercicios adecuados) y en la dirección del guía (aplicando aquellas estrategias, herramientas y ejercicios que durante 7 años TheFootCollective lleva aplicando), lo importante de llegar al destino será el aprendizaje, que podremos aplicar en otras expediciones que queramos emprender (otros problemas relacionados con nuestro cuerpo y nuestro movimiento), además de poder ayudar a muchas otras personas a despertar a ese explorador que también duerme dentro de ellos.

Porque una vez que has recorrido el camino una vez, ya no necesitarás más al guía, y además podrás guiar a otras personas por ese camino que tú ya has recorrido con éxito, ya que no puedes llevar a nadie a un destino al que tú no has llegado.

Un camino cuyo destino es la restauración de la salud de tus pies.

Te espero el próximo 6 de febrero.